Sanftes Yoga

Das sanfte Yoga ist für dich geeignet, wenn du mit Yoga beginnen möchtest oder eine sanfte Kräftigung deiner Muskulatur mit Entspannung und Atemübungen verbinden möchtest.

Der körperliche Fokus liegt auf der  Rumpfmuskulatur, dem Beckenboden, dem Bauch und dem Rücken.

Diese verbessern deine Haltung und helfen dir aufgerichtet und gestärkt durch die Welt zu schreiten.

Du kannst diesen Kurs auch gerne nach deinem Rückbildungskurs besuchen, wenn du dich nach der Geburt deines Kindes stärken möchtest. 

Neben sanften Yoga Abfolgen stärkst du dich durch Atemübungen auch von Innen und bringst mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in dein Leben. 

Genieße eine Stunde nur für dich. Eine Stunde Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.