Aus eins wird Zwei
Wohlfühlen, bewegen und entspannen zu zweit
Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderungen. Tag für Tag wächst das kleine Lebewesen im Mamabauch ein Stückchen mehr und breitet sich aus.
Yoga unterstützt dich in dieser schönen Zeit eine Beziehung zum veränderten Ich und eine tiefe Beziehung zum Baby aufzubauen. In diesem besonderen Lebensabschnitt kann Yoga helfen mögliche Beschwerden zu mildern und zu lernen mit ihnen umzugehen.
Neben vielen Atem- und Entspannungübungen die beruhigend wirken und auf die Geburt vorbereiten, wird der Körper auch sanft gekräftigt und mobilisiert.
Als Yoga Lehrerin bin ich dafür da, einen Raum des Wohlbefindens zu schaffen, einen sicheren Raum nur für dich und dein Baby. Entspannung und Wohlbefinden sind
hier die wichtigsten Komponenten.
Wir stärken sanft den Körper und bereiten ihn auf die Geburt und die Zeit nach der Geburt vor. Mit Atem- und Entspannungsübungen, sowie gezielten Übungen gegen mögliche Beschwerden bleibst du in deinem Gleichgewicht und wirst optimal in deiner Schwangerschaft begleitet.
Der Kurs ist für jedes Trimester geeignet und du brauchst keine Vorerfahrung mit Yoga.